『苏州少儿武术散打搏击馆报名咨询、预约体验1891-5555-567（同微信）』

最近发现小区里好多家长在讨论暑假怎么安排孩子

特别是那些总说“孩子整天抱着手机”的家长

我目前使用的体适能训练法或许能帮到他们

比如用武术课替代部分电子娱乐时间

【网友问答】

网友“虎妈不焦虑”：孩子现在每天刷短视频到十点

该怎么办呢？

答：我儿子以前也这样 现在每周三次武术课

不仅体测达标率提高了15%

连专注力都变好了（附体适能对比表）

【体适能训练表】

| 训练日 | 项目 | 时长 | 效果跟踪 |

|--------|---------------|------|----------------|

| 周一 | 功夫基础 | 90min| 平衡力提升 |

| 周三 | 散打反应训练 | 60min| 应激反应加快 |

| 周五 | 搏击体能 | 120min| 无氧耐力达标 |

网友“老张的烦恼”：暑假班会不会太累？

答：我们课程设计有科学休息间隔

比如刚结束搏击训练的下一节是柔术

这样刚好让肌肉群轮换恢复（附训练日程图）

【训练场景模拟】

8:30-9:00 功夫基本功（马步/冲拳）

9:10-10:00 搏击反应训练（沙包+靶子）

10:20-11:30 柔术防身术（摔跤技巧）

每次课都穿插体适能测试环节

网友“职场妈妈Lily”：地址在哪儿？

答：苏州市姑苏区东大街万丽花园写字楼二楼

（导航搜“万丽花园2F搏击馆”）

我们刚升级了防护护具和空调系统

【家长见证】

@王女士：儿子学散打半年

现在体育课50米跑从12秒降到9秒8

（附体测成绩单截图）

网友“健身达人老陈”：能体验课吗？

答：我们每周六上午有公开课

1891-5555-567预约可送体测礼包

（包含运动风险评估报告）

【常见问题解答】

Q：零基础能学吗？

A：我们分3个班：

青铜（5-7岁）- 铜牌（8-10岁）- 银牌（11-14岁）

每个班配备1:6师生比

Q：暑假班收费多少？

A：早鸟价6980元/期（原价7980）

包含体适能评估+定制训练计划

【个人建议】

其实最让我欣慰的不是孩子考了段位

而是看到他们学会保护自己的那瞬间

比如上周有学员在公交车上成功劝阻小偷

这种品格培养才是武术真正的价值

（联系方式：1891-5555-567

地址：苏州市姑苏区东大街万丽花园写字楼二楼少儿搏击馆）

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